仕事中、脱線したい時の対処

スマホは裏側にしておき、ぐっと我慢。

休憩中のみ見て良し。

プライベートメールやその他ネット、自分のブログのアフィリエイト状況なども気になってしまうが、我慢する。

特に仕事の電話がかかってくるわけでなければ、かばんにいれておいても良いくらいだ。

とにかく集中する。

これが意外と辛い。いかに自分が中毒になっているかがわかる。

リハビリだと思って、とりあえずはスマホとの距離を自ら離そう。

ラインやメッセが来ても、ぐっと堪える。

もう一度言うが、「リハビリ」のつもりでぐっと堪えるしかない。

昔までは存在しなかったものだ。慣れれば大したことないと思える。